Ynnä runclub

Ynnän runclub

Oletko halunnut aloittaa lenkkeilyn, mutta et ole löytänyt lenkkikamua? Ei hätää, koska uusien liikuntavastaavien mukana tulee nyt myös upouusi YNNÄN RUNCLUB!! Kyllä luit aivan oikein eli ynnääjien oma juoksukerho. Nyt on tarjottu hopealautasella mahdollisuus kehittämään omaa juoksukuntoa ja samalla lisätä helposti liikuntaa arkeen.

Juoksukerhon tavoitteena on progressiivisesti kehittää juoksukuntoa lisäämällä lenkkien matkaa viikosta toiseen kunnes jaksetaan yhdessä juosta koko Jyväsjärven ympäri. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että ensimmäisen lenkin pituus on 4 km, seuraavan viikon lenkki on 5 km ja niin edelleen kunnes on mahdollista juosta Jyväsjärven ympäri. Kuka tietää, jos lopulta olisi jopa puolimaraton mahdollinen… 

Juoksulenkeillä pyritään pitämään alkuun vauhtina 7:00-7:30 min/km vauhtia eli vauhti ei todellakaan ole liian kova. Tämän viikon lenkki on 5 km pitkä. Matalalla kynnyksellä kokeilemaan!

Mitä? Juoksukerho.
Missä? Mattilanniemi Mad:in edusta.
Milloin? Maanantaina 26.1 lähtö klo 19.
Miksi? Koska kaikkea voi kokeilla ainakin kerran.

Vetäjänä liikuntavastaava Akseli Korhonen, jos lisäkysymyksiä niin sähköpostilla voi kysyä akselijohannes@gmail.com

In English

Have you been wanting to start running but haven’t found a running buddy? No worries! With the new sports coordinators, we’re introducing the brand-new YNNÄ RUNCLUB!! That’s right, a running club just for YNNÄ members. Here’s your golden opportunity to improve your running fitness while easily adding more exercise to your weekly routine.

The goal of the running club is to progressively build your running endurance by increasing the distance of the runs week by week until we can run all the way around Lake Jyväsjärvi together. Practically, this means the first run will be 4 km, the next week 5 km, and so on, until running around the lake is possible. Who knows, we might even aim for a half marathon in the end…

During the runs, we’ll start with a pace of 7:00–7:30 min/km, so the speed is definitely not too high. This week’s run is 5km long. A low-threshold way to give running a try!

What? Runclub.
Where? Mattilanniemi, Mad building
When? Monday 26.1, start  at 19:00
Why? Because you can try everything at least once

Host is sports coordinator Akseli Korhonen. If more questions send them to email at akselijohannes@gmail.com